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在孕期身体会出现一些变化,那么你有注意过吗?尤其在孕期会出现一些难受的情况,孕期出现这种情况是正常的,不用怕!

小秋怀孕7个月了,最近总感到胸闷气短,每天还没怎么做事情就感到很累,气喘吁吁的,整个人烦躁的不行。听其他人说这是胎儿缺氧的信号,真的假的?

不止是小秋,许多准妈妈在孕期都会有心慌气短的情况:走几步路就喘不上气,晚上睡觉还会因为胸闷突然惊醒......

孕期为什么会出现胸闷的情况?

1. 体内激素变化

孕早期准妈妈感到胸闷气短,多是体内激素变化所致,导致出现疲惫、心悸、呼吸困难等症状。因为孕激素快速增加会导致呼吸加剧,虽然呼吸次数没怎么办法,吸入的空气量却会增加,因而导致气短。

在这一阶段,孕妈要多注意休息,饮食上采取“少食多餐”的方法,避免吃太多加重气短;平常尽量保持轻松愉快的情绪。

2. 胎儿持续增重

孕中期胎儿持续增重,子宫越来越大,会挤压到孕妈的其它内脏,对隔膜压力增加,肺部呼吸受到影响,易出现胸闷气短的情况。如果胎儿胎位比较高,或者怀了双胞胎,这种情况会更为严重。

孕妈日常保持好的情绪状态,多开窗通风;可在饭后与爱人散步,呼吸新的空气。睡觉时采用侧卧,避免平躺姿势入睡。

3. 需氧量增加

怀孕后,准妈妈体内对氧气的需求量增加,导致呼吸加速,出现胸闷气短的情况,在大量运动尤甚。孕晚期要避免大量活动,以免再增加身体需氧量,给心肺带来负担。

到了临产前,胎儿下降,孕妈会感到呼吸变得轻松顺畅,整个人都清爽起来了,这是因为胎儿对肺部的压力减少了。此时孕妈就要做好准备,积极面对宝宝的出生了。

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